Embarazo y salud de la mujer

Hay varios pasos importantes que puede tomar para mantenerse saludable y fuerte a lo largo de su vida:

• Visitar con frecuencia a su médico y su dentista
• Mantener sus vacunas al día
• Protegerse de las enfermedades de transmisión sexual (ETS)
• Planificar para un embarazo o prevenir un embarazo no deseado 
• Evitar el tabaco y el alcohol
• Mantenerse activa
• Comer sano 

Todos esos son pasos importantes que puede tomar para mantenerse saludable y alcanzar sus metas.

Salud de la A a la Z (Health A to Z)

Salud de la mujer

Control de natalidad

Virus del Zika

Autoexamen de los senos

Cómo dejar de fumar

Pruebas de Papanicolaou

Consumo de alcohol o drogas durante el embarazo

Vacunas

Consejos para comer sano

Acondicionamiento físico: cómo ejercitarse y mantenerse activo

¿Qué tan preparada está para dejar de fumar?

¿Cuál es su nivel de estrés?

¿Tiene problemas con la bebida?

¿Tiene depresión?

Recursos útiles

• CDC - Salud Reproductiva
• Decisión para la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
• Programa para dejar de fumar para mujeres

Línea nacional para dejar el tabaco:

 800-QUIT-NOW (800-784-8669)

Administración de Servicios de Salud Mental y por Abuso de Sustancias (SAMHSA):

 800-662-HELP (800-662-4357)

Si está pensando tener un bebé, hay medidas que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. Son pasos que también le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

• Cómo planificar para empezar una familia.
• Evitar el tabaco y el alcohol.
• Tomar medicamentos de forma segura.
• Tomar ácido fólico.
• Asegurarse de que sus vacunas estén actualizadas.
• Mantenerse activa.
• Comer sano.

Salud de la A a la Z (Health A to Z)

• Salud de la mujer
• Cómo prepararse para un embarazo saludable
• Virus del Zika
  
• Autoexamen de los senos
• Cómo dejar de fumar
• Pruebas de Papanicolaou
• Retiro de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)
• Embarazo y diabetes: Planificación para el embarazo
• Obesidad y embarazo
• Vacunas y embarazo
• Consumo de alcohol o drogas durante el embarazo

Recursos útiles

• Cuidado médico antes de concebir
  
• ¡Demuestre su amor! Pasos para que mi bebé por nacer y yo estemos más saludables [PDF]
• Decisión para la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
• Programa para dejar de fumar para mujeres
• Prevenir el parto prematuro: Cooperativa de calidad perinatal de Ohio

Línea nacional para dejar el tabaco:

 800-QUIT-NOW (800-784-8669)

Administración de Servicios de Salud Mental y por Abuso de Sustancias (SAMHSA):

 800-662-HELP (800-662-4357)

¡Felicitaciones! Esta es una etapa muy emocionante para usted. Hay muchas cosas que puede hacer para asegurarse de que tanto usted como su bebé se mantengan fuertes y saludables.

Una vez que descubra que está embarazada, ¿cuáles son sus próximos pasos? 

Programe una cita con su obstetra

La atención prenatal es sumamente importante para usted y su bebé. Su médico te hará preguntas sobre su salud, le hará un examen físico, le dirá la fecha aproximada del nacimiento de su bebé y le dará la información que tanto usted como su bebé necesitan para mantenerse saludables.

¿Quién es su obstetra? Si no tiene uno, puede utilizar nuestra herramienta de búsqueda de proveedores para encontrar uno cerca de usted 

Herramienta Encontrar cuidado médico

Cuide de usted

Comer alimentos saludables, mantenerse activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarla a mantenerse saludable durante y después del embarazo.

Complete un examen de salud obstétrica.

Este examen nos ayuda a asegurarnos de que le estamos brindando el cuidado y apoyo que necesita durante su embarazo. Complete el examen de evaluación de riesgos de obstetricia a través de la aplicación Sydney Health. Es posible que reciba una llamada de My Advocate® o de un asociado de Anthem para completar el examen de salud obstétrica.

Hable con su administrador de cuidados de obstetricia

Llámenos para informarse sobre nuestro programa New Baby, New Life℠. Podemos ayudarla a encontrar recursos que la ayuden a cuidar de usted para que pueda cuidar a su bebé. Llame al 844-912-0938 (TTY 711) para obtener más información. 

Inscríbase en Recompensas Saludables (Healthy Rewards)

Gane dólares por completar actividades saludables. Puede ser elegible para obtener recompensas asistir a sus citas de antes y después del parto. Para inscribirse en nuestro programa Recompensas Saludables, visite el centro de recompensas de beneficios o llame al 888-990-8681 (TTY 711)

Inscríbase en Recompensas Saludables (Healthy Rewards)

Artículos de Salud de la A a la Z 

• Exámenes y pruebas del primer trimestre
• Embarazo: Calendario de exámenes prenatales
• Exámenes y pruebas del segundo trimestre
• Exámenes y pruebas del tercer trimestre
• Preeclampsia
• Diabetes gestacional
• Parto prematuro
• Consumo de alcohol o drogas durante el embarazo
• Retiro de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)
• Embarazo: Cómo lidiar con los mareos matutinos
• Náuseas o vómitos durante el embarazo
• VIH y embarazo
• La depresión durante el embarazo
• Vacunas y embarazo 
• De embrión a bebé en 9 meses

Recursos útiles

• March of Dimes 
• Text4baby 
• Programa para dejar de fumar para mujeres
• Prevenir el parto prematuro: Cooperativa de calidad perinatal de Ohio

Línea nacional para dejar el tabaco:

 800-QUIT-NOW (800-784-8669)

Administración de Servicios de Salud Mental y por Abuso de Sustancias (SAMHSA):

 800-662-HELP (800-662-4357)

Puede ser elegible para los beneficios de WIC (Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños). Visite el sitio web de WIC (en inglés) para obtener más información.

¡Felicitaciones! Ser una nueva madre es una etapa emocionante, pero la maternidad puede traer algunos desafíos no esperados. Puede que tenga preguntas sobre cómo usted y su bebé pueden mantenerse saludables.

Además de hablar con su médico, hay muchos recursos para ayudarla a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudarla a mantener a su bebé seguro, feliz y saludable.

Artículos de Salud de la A a la Z

• Necesidades diarias del bebé: qué esperar
• Lactancia materna
• Asientos de auto para niños
• Crecimiento y desarrollo del recién nacido
• Posparto: las primeras seis semanas después del parto
• Manejar la depresión posparto
• Seguridad en la cuna
• Vacunas infantiles

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un sacaleches? Llame a Servicios para Miembros al 844-912-0938 (TTY 711).

Si todavía no se has inscrito en WIC, visite el sitio web de WIC para obtener más información o llame al 800-367-2229. WIC puede brindarle ayuda para amamantar a su bebé.

Para obtener más información o ayuda sobre cómo amamantar:

• Visite La Leche League 
• Visite Infant Risk Center (Centro de Riesgo Infantil)  o llame al 806-352-2519 para cualquier pregunta sobre lactancia y medicamentos.

Para más información sobre la depresión posparto, hable con su médico. También puede comunicarse con Postpartum Support International (PSI) llamando al 800-944-4PPD (4773).

Si su bebé nació enfermo o prematuramente y ha sido ingresado en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), puede que le esté resultando difícil lidiar con la situación. Creemos que mientras más sepa, mejor podrá cuidar a su bebé. Estamos para ayudarle a sentirse más tranquila con la estadía de su bebé en la UCIN.

Artículos de Salud de la A a la Z

Conozca mejor la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN)

UCIN: cómo comunicarse con el personal

Infección por el virus sincitial respiratorio (RSV)

Crecimiento y desarrollo del recién nacido

Retiro de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)

Recursos útiles

• ¿Necesita ayuda para obtener un sacaleches? Llame a Servicios para Miembros al 844-912-0938 (TTY 711).
• La aplicación MyPreemie ofrece apoyo a padres y familias con bebés prematuros.
• La Fundación Graham ofrece apoyo, defensa e investigación para los bebés prematuros y sus familias.
• La aplicación My NICU Baby de March of Dimes le ofrece respuestas, herramientas y ayuda, de manera que pueda concentrarse en su bebé durante este período.

Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar su pareja durante el embarazo. Anime a su pareja a buscar atención prenatal temprana y regular, y asista con ella a las citas médicas y clases de parto. Anime a su pareja a tomar otros pasos importantes, tales como evitar el tabaco y el alcohol, mantenerse activa y comer sano, y a encontrar formas de reducir el estrés durante el embarazo.

Durante esta emocionante etapa, también es importante que cuide de usted. A medida que anima a su pareja a tomar medidas importantes para mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

• Visite a su médico 
• Asegúrese de que sus vacunas estén al día 
• Evite el tabaco y el alcohol 
• Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja 
• Coma sano 
• Encuentre maneras de reducir el estrés: acérquese a familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos 

Esta es una etapa muy emocionante para usted. Su papel como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé, y puede que tenga muchas preguntas sobre el cuidado de su recién nacido. Anthem está aquí para usted. A continuación puede encontrar información útil sobre cómo ponerse y mantenerse saludable y cómo prepararse para la paternidad.

Artículos de Salud de la A a la Z 

Exámenes médicos de diagnóstico para hombres

Vacunas

Consejos para comer sano

Acondicionamiento físico: cómo ejercitarse y mantenerse activo

¿Preparándose para dejar de fumar?

¿Está lidiando con la depresión?

¿Cuál es su nivel de estrés?

¿Tiene problemas con la bebida?

Ayuda para su pareja durante el embarazo

De embrión a bebé en 9 meses

Necesidades diarias del bebé: qué esperar

Establecer un vínculo con el recién nacido

Crecimiento y desarrollo del recién nacido

Recursos útiles

• Centro para bebés: Hoja de repaso sobre el parto
• Decisión para la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
  
• Smokefree.gov

Línea nacional para dejar el tabaco:

 800-QUIT-NOW (800-784-8669)

Administración de Servicios de Salud Mental y por Abuso de Sustancias (SAMHSA):

 800-662-HELP (800-662-4357)

La pérdida de un bebé es una experiencia muy dolorosa. Si está lidiando con la pérdida de su bebé, es importante que tenga una red de apoyo. Abajo encontrará unos recursos que podrían ser útiles.

First Candle: apoyo para familias que han experimentado un SMSL o pérdida del bebé relacionada con el sueño 

Llame al 800-221-7437. Los consejeros de duelo están disponibles sin costo alguno las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

National SHARE: apoyo por la pérdida de un embarazo o de un bebé

Llame al 800-821-6819

MISS Foundation: apoyo y recursos luego de la muerte de un niño 

Llame al 888-455-6477

Puede que tenga preguntas sobre el sexo, las relaciones, los cambios en su cuerpo, el control de natalidad y otros temas. Hacerse chequeos regularmente le da una oportunidad de hacer estas preguntas a su médico y de hablar sobre cualquier otra inquietud. Pregúntele a su médico si puede responder a sus preguntas sin que estén sus padres presentes durante la conversación.

También puede encontrar información y apoyo en línea. A continuación hay unos sitios que puede visitar para obtener información precisa sobre las maneras de mantenerse saludable.

Artículos de Salud de la A a la Z

• Salud adolescente
• Acondicionamiento físico: cómo ejercitarse y mantenerse activo
• Cómo dejar de fumar
• Acoso escolar
• Abuso en relaciones entre adolescentes
• VPH: ¿Debería vacunarme?
• Control de natalidad para adolescentes

Recursos útiles 

• ¿Qué es la salud del adolescente? 
• Tome el control de su salud: una guía para adolescentes 
• ¡BAM! Body and Mind (Cuerpo y mente) 
• ¿Estoy en una relación sana?  
• Conozca más sobre salud reproductiva para adolescentes 
• Todo lo que deseaba saber sobre los DIU y el implante en WhoopsProof (en inglés) .
• Conozca más sobre cómo prevenir embarazos no deseados 
• Conozca más sobre cómo dejar de fumar en teen.smokefree.gov.