Embarazo y bienestar en Virginia

La decisión de tener un bebé o cuándo tenerlo es una de las más importantes que habrá de tomar. Cualquiera que sea su decisión, su plan Anthem HealthKeepers Plus de Medicaid está aquí para ayudarle.

Cuidar de usted y de su bebé

 

Ya sea que esté intentado quedar embarazada, haya descubierto recientemente que está embarazada o si ya tuvo un bebé, estamos aquí para ayudarle en cada paso del camino.

 

 

 

Descargue nuestra Guía de recursos para el embarazo y más allá

 

Use esta guía para informarse sobre nuestro programa Nuevo nacimiento, nueva vida (New Baby, New LifeSM) y cómo puede apoyar su bienestar durante el embarazo. Puede solicitar una versión impresa llamando a Servicios para Miembros.

 

 Guía de Recursos sobre el Embarazo y Más Allá (inglés)

 Guía de Recursos sobre el Embarazo y Más Allá (español)

 

 

 

Obtenga respuestas a sus preguntas

 

La biblioteca Salud de la A a la Z (Health A to Z) tiene respuestas a sus preguntas sobre temas como el embarazo, el parto y la lactancia.

 

Explore los temas sobre el embarazo y el parto 

Explorar temas de crecimiento y desarrollo del recién nacido 

 

 

 

¿Está pensando en tener un bebé?

 

Hay medidas que puede tomar desde el principio para tener un embarazo saludable, y también un bebé sano.

 

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

  • Cómo planificar para empezar una familia.
  • Evitar el tabaco y el alcohol.
  • Tomar medicamentos de forma segura.
  • Tomar ácido fólico.
  • Asegurarse de que sus vacunas estén actualizadas.
  • Mantenerse activa.
  • Comer sano.

 

 

 

Recursos para la planificación del embarazo en Virginia

 

Cuidado médico y salud antes de concebir 

Aplicación sobre cuidado médico antes de la concepción Show Your Love 

 

 

 

Cuando se entere de que está embarazada

 

Programe una cita con su proveedor de obstetricia (OB).

 

La atención prenatal es muy importante para usted y su bebé. Su obstetra le hará preguntas acerca de su salud, le hará un examen físico y le dirá la fecha aproximada del nacimiento de su bebé. 

 

Si no tiene un obstetra, utilice nuestra herramienta Encontrar cuidado médico para encontrar uno cerca de usted.

 

Complete un examen de salud obstétrica

 

Ese examen nos ayudará a personalizar el cuidado y apoyo que le proveeremos durante su embarazo. Complete un examen de salud obstétrica en nuestra aplicación digital Concierge Care o con un asociado de Anthem HealthKeepers Plus.

 

Suscríbase al programa Recompensas Saludables

 

Es posible que pueda ganar incentivos por completar sus consultas prenatales y posparto. Para inscribirse en nuestro programa Recompensas Saludables (Healthy Rewards), visite el Centro de Recompensas de Beneficios o llame a la Línea de Servicio al Cliente de Recompensas Saludables al 888-990-8681 (TTY 711), de lunes a viernes de 8:00 a. m. a 7:00 p. m., hora del centro.

 

Cuídese:

  • Coma alimentos saludables, manténgase activa y evite consumir tabaco, alcohol y drogas.
  • Visite a su proveedor de cuidado médico y dentista con regularidad.
  • Cómo mantener sus vacunas al día.
  • Protéjase de infecciones de transmisión sexual (ITS).

 

 

 

Cómo tener un embarazo saludable

 

Recibir la ayuda que necesita a lo largo de su embarazo puede hacer que se sienta mejor durante toda su experiencia. Con nuestra aplicación Concierge Care Maternity, podrá recibir consejos y sugerencias útiles antes y después del nacimiento de su bebé. Puede obtener información que sea relevante para usted en el cronograma que le convenga. También puede usar la aplicación para conectarse con el equipo de atención de obstetricia.  

 

Descargue nuestra aplicación Concierge Care Maternity hoy mismo para que pueda realizar un examen de salud obstétrica que nos ayudará a personalizar su atención.

 

Si tiene un embarazo de alto riesgo, un administrador de cuidados médicos de obstetricia puede comunicarse con usted. También puede hablar con un administrador de cuidados médicos si necesita ayuda. Simplemente llame a Servicios para miembros y solicite una referencia a administración de cuidados médicos de obstetricia. 

 

 

 

Apoyar a su pareja durante el embarazo

 

Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar su pareja durante el embarazo. Anime a su pareja a buscar atención prenatal temprana y regular, y asista con ella a las citas médicas y clases de parto. Anime a su pareja a tomar otros pasos importantes, tales como evitar el tabaco y el alcohol, mantenerse activa y comer sano, y a encontrar formas de reducir el estrés durante el embarazo.

 

Durante esta etapa, también es importante que usted cuide de sí mismo. A medida que alienta a su pareja a tomar medidas importantes para mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

  • Visite a su proveedor de cuidado médico
  • Asegúrese de que sus vacunas estén al día
  • Evite el tabaco y el alcohol
  • Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de disminuir el estrés: acérquese a familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Esta puede ser una etapa muy emocionante para usted. Su papel como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé, y puede que tenga muchas preguntas sobre el cuidado de su recién nacido.

 

 

 

Cuidar de ti y su bebé

 

Ser una madre reciente es un momento emocionante, pero puede conllevar algunos retos inesperados.  
 

La depresión posparto puede ocurrir después del embarazo. Para obtener más información sobre la depresión posparto, hable con su proveedor de OB. También puede comunicarse con Postpartum Support International (PSI) llamando al 800-944-4PPD (800-944-4773) (TTY 711).

 

Además de hablar con su proveedor de cuidado médico, hay muchos recursos disponibles para ayudarle a mantenerse saludables, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudarle a asegurarse de que su bebé esté protegido, feliz y saludable.

 

 

 

Apoyo para la alimentación

 

HealthKeepers, Inc. puede cubrir el costo de un sacaleches. Llame a Servicios para miembros y pregunte cómo puede recibir un sacaleches.

 

El Programa de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) puede ayudarle con el apoyo para la lactancia. Visite el sitio web de WIC o llame a su oficina local de WIC.

 

La misión de La Leche League es ayudar a las madres de todo el mundo a amamantar a través del apoyo, aliento, información y educación de madre a madre, y promover una mejor comprensión de la lactancia materna como un elemento importante en el desarrollo saludable del bebé y la madre. Para obtener más información o apoyo, visite el sitio web de La Leche o llame a la Línea de ayuda de lactancia de La Leche League al 877-452-5324.

 

 

 

Conozca la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN)

 

Si su bebé nace de manera prematura o tiene una condición médica grave, es posible que haya sido ingresado en la UCIN. Creemos que si tiene una mayor comprensión sobre la UCIN y las necesidades específicas de su bebé, estará mejor equipada para brindarle la mejor atención. 

 

Ampliamos nuestra ayuda mediante su preparación y la de su hogar para cuando el bebé sea dado de alta del hospital. Después de que su bebé esté en casa, nuestros administradores de casos seguirán proporcionándole educación y apoyo para mejorar la salud de su bebé, evitar readmisiones hospitalarias innecesarias y guiarle hacia los recursos de la comunidad si es necesario.  
 

La UCIN puede ser un lugar estresante, ya que trae desafíos e inquietudes únicos que quizás nunca haya imaginado. La ansiedad y el estrés relacionados con tener un bebé en la UCIN pueden provocar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT) en madre, padres y cuidadores. Para reducir el impacto del TEPT entre nuestros miembros, brindamos los siguientes tipos de ayuda: 


  • Le ayudamos para que participe en programas de apoyo hospitalarios.
  • Le facilitamos los exámenes de detección de posible TEPT. 
  • Le ponemos en contacto con recursos del programa de salud conductual y apoyo comunitario según sea necesario.
  • Solicitamos activamente sus comentarios sobre los recursos proporcionados y cómo un mayor conocimiento del TEPT le ha ayudado. 

 

Si tiene un bebé en la UCIN, un administrador de casos de esta unidad puede comunicarse con usted. También puede hablar con un administrador de casos si necesita ayuda. Simplemente llame a Servicios para miembros y solicite una referencia a administración de casos de la UCIN.   

 

Recursos útiles:

 

La Fundación Graham ofrece apoyo, defensa e investigación para los bebés prematuros y sus familias. 

 

La aplicación MyPreemie ofrece apoyo a padres y familias con bebés prematuros.

La aplicación Compass de March of Dimes™ le ofrece respuestas, herramientas y ayuda, de manera que usted pueda concentrarse en atender a su bebé durante este período. 

 

 

 

Cómo superar la pérdida de un bebé

 

La pérdida de un bebé es una experiencia muy dolorosa. Si está lidiando con la pérdida de su bebé, es importante que tenga una red de apoyo. Abajo encontrará algunos recursos que podrían ser útiles:

 

First Candle

Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un bebé debido a su muerte súbita e inesperada. Llame al 800-221-7437 (TTY 711). Los asesores de duelo están disponibles sin costo alguno, las 24 horas del día, los siete días de la semana.

 
National SHARE

Apoyo por pérdida de un embarazo o de un bebé.

Llame al 800-821-6819 (TTY 711). 

MISS Foundation

Apoyo y recursos después de la muerte de un niño.

Llame al 888-455-6477 (TTY 711).

 

 

 

Adolescentes: Cuidar su salud y planificar el futuro

 

Puede que tenga preguntas sobre el sexo, las relaciones, los cambios en su cuerpo, el control de natalidad y otros temas. Hacerse chequeos regularmente le da una oportunidad de hacer estas preguntas a su proveedor de cuidado médico y de hablar sobre cualquier otra inquietud. Si tiene preguntas adicionales para su proveedor de cuidado médico, pregúntele si puede responder preguntas sin que estén sus padres presentes durante la conversación.

 

 

 

Ayuda y recursos

 

Enlace de recursos comunitarios

 

Obtenga ayuda para conseguir alimento, trabajo, vivienda u otras cosas que pueda necesitar.

Visite el enlace de recursos comunitarios   

 

Concierge Care Maternity

 

Educación sobre salud materna a través de una aplicación de teléfono inteligente

Explore Concierge Care Maternity 

 

Refugio seguro para bebés

 

Infórmese sobre las leyes de refugio seguro para bebés en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.

Revise las leyes de refugio seguro para bebés 

 

Herramientas interactivas: De embrión a bebé en 9 meses

 

Observe cómo un bebé crece y cambia dentro del vientre.

Use herramientas interactivas 

 

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)

 

Visite el sitio web de Salud Reproductiva de los CDC 

 

Línea nacional para dejar de fumar

 

Llame al 800-QUIT-NOW (800-784-8669) (TTY 711).

 

Mujeres libres de humo

 

Visite el sitio web de Smokefree Women 

 

Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés):

 

Está bien sentirse perdida, especialmente durante uno de los eventos de vida más exigentes físicamente que tendrá. Si no está segura de cómo detener su consumo de sustancias durante el embarazo, llame a la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 800-662-HELP (800-662-4357) (TTY 800-487-4889).

 

También puede revisar Decisión en recuperación: Manual de tratamiento para el trastorno por consumo de opioides 

 

March of Dimes

 

March of Dimes trabaja para facilitar que todos los padres y sus bebés tengan cuidado materno de calidad. 

 

Lista de verificación de parto para parejas

 

Sepa qué esperar cuando su pareja entra en trabajo de parto.

Consulte el BabyCenter: Hoja de verificación sobre el parto (en inglés) .

 

Programa de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC)

 

Visite el sitio web de WIC 

 

Transporte

 

Las miembros embarazadas tienen a su disposición beneficios de transporte adicionales. Consulte su manual para miembros  o llame a Servicios para miembros y obtenga más información al respecto.