Guía de salud mental

El suicidio puede afectar a cualquier persona, pero hay formas de prevenirlo. Conozca las señales de advertencia y los factores de riesgo del suicidio, y las medidas que puede tomar para ayudar a alguien que puede estar en riesgo.

En los niños, los problemas de salud mental pueden describirse como retrasos o cambios en el pensamiento, el comportamiento, las habilidades sociales o el control de las emociones. Las diferentes situaciones difíciles por las que pasan al crecer y eventos como la pérdida de un ser querido, la separación de los padres, mudanzas, el acoso o experiencias traumáticas, pueden aumentar el riesgo de problemas de salud mental.

Ser cuidador puede ser un trabajo gratificante, pero es natural sentirse abrumado a veces. Como cuidador, es importante que esté atento a cómo se siente para que pueda tomar medidas para evitar el estrés y el agotamiento del cuidador y mantenerse bien por su bienestar y el de las personas que dependen de usted.

Si hemos sido testigos de un desastre o hemos sido afectados por uno, es normal sentir muchas emociones fuertes, desde estrés y miedo hasta dolor o enojo. Poder identificar cuándo uno o un ser querido está teniendo dificultades y encontrar formas saludables de sobrellevar la situación es una parte importante de la recuperación ante un desastre.

A menudo las fiestas son una época de emoción y alegría, pero esta época del año también puede tener su cuota de desafíos. Muchas personas tienen dificultades para manejar el estrés adicional que generan las fiestas. Pero el estrés de las fiestas es único porque sabemos que está por venir, lo que significa que podemos prepararnos para ello y elaborar un plan para lidiar con él. Conozca cómo puede manejar algunos de los factores estresantes más grandes de las fiestas y disfrutar de esta temporada tanto como sea posible.

No importa quién sea usted o sus circunstancias, la vida puede depararle sorpresas. Pueden ser cambios en el trabajo, la enfermedad de un ser querido, reparaciones inesperadas en el hogar o el automóvil, o estrés diario provocado por las relaciones familiares o las finanzas. Al practicar habilidades de afrontamiento emocional y crear un sistema de apoyo en el que confíe, puede aumentar su resiliencia para atravesar mejor estos tiempos difíciles.